Il Prāṇāyāmaè il controllo e l'espansione del prāṇā (l'energia vitale) attraverso esercizi di respirazione consapevole. Il termine sanscrito Prāṇāyāma è composto da "Prāṇā" che significa "energia vitale", e "ayama" che significa sia "controllo" che "espansione". La sua corretta pratica permette di calmare la mente, aumentare la concentrazione, purificare l'intero sistema psicofisico e accrescere l'energia vitale. Il punto di partenza fondamentale per il Prāṇāyāma, è il Prāṇānigraha che è la consapevolezza del processo respiratorio in tutte le sue fasi.
